Gebelikte Beslenme ; konusunun üzerinde sıkça duruyoruz çünkü bu hem anne hem de bebek için çok önemli bir süreç. Annenin beslenme alışkanlıklarından bebek doğrudan etkileniyor. Bunun için anne adayı sağlıklı beslenmeye ve bol su tüketmeye dikkat etmeli.
Sağlıklı beslenmek çok yemek yemek değil tabii. Anne adayı hamilelik dönemi boyunca sağlıklı beslenirken, bir yandan da kilosuna dikkat etmeli. Çünkü annenin çok fazla kilo alması, bebeğin gereğinden fazla kilolu doğmasına sebep olur. Bunun yanında hamileyken alınan kilolar doğum sonrasında psikolojik açıdan anneyi mutsuz edebilir. Gebelikte ideal kilo alma seviyesi ortalama 8-12 kg civarıdır.
Hamilelik döneminde ihtiyaç duyulan makro ve mikro besin ögelerinden zengin, besleyici ve kişiye özel bir beslenme programı izlenmelidir.
